沙舞站桩是舞蹈中的一种训练方法 。它可以增强身体的站桩桩否平衡能力 ,提高肌肉协调性,套沙培养肌肉记忆力 ,舞站众所周知在舞蹈表演中起到至关重要的有训作用。
在进行沙舞站桩训练时,有些人会在身上戴上一些训练套 ,沙舞以便更好地进行训练 。站桩桩否这些训练套通常是套沙一些固定在关节处的绑带,或者是舞站一些固定在肌肉组织上的弹力带